Смути с черен шоколад, банани и фъстъчено масло

Posted on юни 23, 2012

2


recipe1


Май доста време мина от както направих следващите снимки! Всъщност тогава въобще не беше така брутално жежко. Отново започнах да съжалявам, че си нямаме море наблизо, да се плиска под терасата. Ама ‘кво да се прави, такъв ни бил късмета. Имаме си пък планина и се надявам все пак да не се превърне в един огромен хотел – ски писта. И така да не се отклоняваме от темата.

Ето я рецептата:

Смути с черен шоколад, банани и фъстъчено масло, рецептата е адаптирана от eatgood4life.blogspot.com.es.

  • 3 ч. ч. бадемово мляко (може да се замени със соево или обикновено, на мен най – ми допада бадемовото)
  • 3 замразени банана
  • 1 с. л. сурово какао
  • 50 – 60 гр. черен шоколад с поне 70 % какао
  • 2 с. л. мед
  • 2 – 3 с. л. фъстъчено масло

Приготвяне:

  1. Смесете в блендера шоколада, какото, фъстъченото мсло и млякото.
  2. Разбъркайте за около 30 секунди.
  3. Добавете останалите съставки и разбъркайте до получаване на хомогенна смес

Е това е! Хубавото на лятото освен динята са сладоледа и разхлаждащите напитки!🙂